みなサマおつかれやまです。

札幌美人ＯＬやまです！

17時ですね！札幌は雨が降っております。そしてお空は真っ暗です。

でも今日はちょっとあたたかい日です♪

みなサマ、週末はゆっくり過ごせましたか？！

わたくしは、土曜に少し運動をして、日曜はのんびりディでした。

日曜はほぼ外へ出なかったので、すっぴんの日。

一週間のうちに1日でも、お化粧をしない日を作ると、

お肌もとっても休める気がします。なんていうか復活するって感じです。

日曜の夜ご飯はちょっと早めに済ませて・・・16時くらいかな・・・

そのあとは何も食べないようにすると翌朝とっても体がすっきりです。

土日でだいぶ痩せた感じがあります♪よかった～体が軽い。

夜食べるのを控えると、かーなり違いますよ！

これから忘年会シーズンで、色んな方に会う機会が多いので、

少しシェイプアップすると、モチベーションもアップしますね☆

そして年末にかけておいしいものを食べる機会があるので、

いっぱい食べて楽しみましょう！！

さてさてここからの時間もお仕事はほどほどに、美意識ＭＡＸでいきましょう。

2010.12.06（月）17：23

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みなサマおつかれやまです。

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みなサマお仕事は順調に進んでいますか？

今日の札幌は雨です。風も強くて荒れています。

なので、今日はおとなしくデスクワークに励んでおります。

さてさて、昨日のお話ですが・・・・・昨日のランチです↓

あまり健康的ではないです・・・・・。

わたくしはパンが大好きなのですが、めずらしくおにぎりを食べてみました。

そしてクッキー！これ大好きなんです。素朴な味わいがたまらない♪

ひと箱すぐに食べてしまいました。まさに昼食として食べました。

これってきっとすごいカロリーなんだろうなぁ。

なので、昨日の夜はいつも作るオニオンスープのみで終了しましたぁ。

玉ねぎ１個分です。なので、今朝は体がすっきり。

デトックスした感がありました。

ちょっと食べすぎちゃったって日でも、夜を軽くするとすぐに修正できますね！

そう、あきらめないでっ！！

さてさて、ここからの時間もお仕事はほどほどに、美意識ＭＡＸでいきましょう。

2010.12.03（金）16：04

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みなサマおつかれやまです。

札幌美人ＯＬのやまです！

みなサマ、お仕事はもう終わりましたか？！

まだ終わっていない方はあまり無理しないで下さいね。

さて、わたくしのお仕事の一部をご紹介。

けっこうデスクワークが多いです。

イラストレーターで、ＰＯＰを作ったりしています。

デザイナーでもなんでもないのですが。。。

はじめはイラストレーターなんて使い方や何をするものかすら知りませんでしたが、

独学で今は使いこなしております。

デザインをするってけっこう楽しいもので、やり始めるとノンストップです。

集中ＭＡＸです。

でも、パソコンをじっと見ているとお肌がとっても乾燥する気がします。

なので、卓上の加湿器を設置しております。

ネットで950円で買ったもので、効果があるかどうかが微妙です。

今はオフィス用のスチーマーがありますよね？！

あれ、欲しいなぁ。

とサンタさんに願うやまでした。

さてさて、ここからの時間もお仕事はほどほどに、美意識ＭＡＸでいきましょう。

2010.12.2（木）18.49

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みなサマおつかれやまです。

札幌美人ＯＬのやまです！

札幌は雨が降っております。

先ほど愛車で運転していたら、いっぱい雨が降ってきました。

これが凍ると地面が危険な状態になりますね。冬の運転はいやだよぉ。

最近わたくしはワインにハマっております。

本当はおビールが大好きなのですが、なんだかお上品にワインです。

ということで、本日の女磨き日報はポリフェノールについて！

ポリフェノールって、赤ワインやカカオに含まれるで有名ですが、

ほとんどの植物に含まれているそうです。

強力な抗酸化作用を持ち、体内の活性酸素を除去してくれます。

活性酸素は、動脈硬化や高脂血症、糖尿病といった生活習慣病やがんの原因にも

なるんです！シワやシミ、白内障の原因にもなると言われているそうです。

さらにポリフェノールは、美白効果や腸内解毒作用改善効果などなど。

とっても素敵な飲み物ですね♪

これは上手に取り入れて、美肌と健康に役立てましょう！！

本日は、ワインと美肌を結びつけたくてポリフェノールについて調べてみました♪

これから寒い時期なので、ますますおうちワインを楽しみたくなりそうです。

しかし、飲みすぎには注意ですね！！！

さてさて、ここからの時間もお仕事はほどほどに、美意識ＭＡＸでいきましょう。

2010.12.01（木）17：39

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みなサマおつかれやまです。

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お仕事進んでますか？！

札幌は地面が白いし、とっても寒いです。

みなサマ、風邪には気をつけてくださいね。

ちなみにわたくしはここ３年、風邪をひいていません！不死身です！！

さてさて、本日の女磨き日報は、睡眠についてです。

わたくしの経験上、お肌に一番大切なのって睡眠だと思うのです。

キレイなお肌を保つには最低でも６時間の睡眠が必要です。

そして、お肌を作られる時間は、みなサマもご存じの通り２２～翌２時の間。

忙しいとなかなかこの時間にはベッドインできないものかもですね。

ま、わたくしはそんなんでもないので、だいたい２２時半にはベッドインして

２３時には記憶なしです！

以前は、飲みに行って一日でも朝帰りしたときは、お肌も髪の毛だってカサカサ

になってました。なので、本当に睡眠って大事だと思います！

よく女友達に、「やまの肌って透き通るようにキレイだよね。」って言われます。

はい、自慢がチラリ。

きっと睡眠のおかげです！

さぁ、ここからの時間もお仕事はほどほどに、美意識ＭＡＸでいきましょう！

2010.11.30（火）16：19

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みなサマおつかれやまです。

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ちょっと久しぶりの更新になってしまいましたぁ。

みなサマ、土日はリフレッシュできましたか？！

札幌は雪がいっぱい降っています。寒いです・・・。

今日は真冬のコートを着て出社しました☆

そこで本日の女磨き日報は、わたくしオススメのアイテム。練り生姜です！

これとっても便利！けっこうなんにでも入れちゃいます。

スープはもちろん、お豆腐にかけたり餃子につけたり、麺類につけたり、

クリームシチューなんかでも合わなそうでけっこう合いますよ♪

最近よく作るのは、オニオンスープ。

普通のコンソメスープです・・・。とっても簡単！

実家からもらった玉ねぎがいっぱいあるので、よくこれを作って食べています。

農家ではないのですが大量にもらいました！

練り生姜を入れると体もポカポカするし美味しい♪

玉ねぎにもそういう効果があるみたいです。

温かいものを食べると満足度がアップするので、ちょっとしたダイエット効果も♪

お手軽なのでかなりオススメです。

冷えは痩せにくくなるし体にとってもによくないので、気をつけたいですね！

さてさて、ここからの時間もお仕事はほどほどに、美意識ＭＡＸでいきましょう！

2010.11.29（月）15：26

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みなサマおつかれやまです。

札幌美人ＯＬやまです！

まだお仕事チュウですか？！

金曜の夜ですね。飲みに行くのですか？！

さてさて、本日の女磨き日報は・・・

ハンドケア！！

一番年齢を表す箇所ではないでしょうか。

乾燥していたらダイレクトに表れるし、やはり一番無防備で紫外線に当たるところ！

手が綺麗な女性は本当に魅力的だと思います。

わたくしは手にはあまり自信がなくてですね・・・

すごく大きいし、ごつごつしていてたくましいというか。

ネイルサロンに通うようになってからは手の大きさは気にならなくなったけど☆

ちょっとぷにぷにした小さめな手に憧れますねぇ。

まぁ、サイズはしょうがないとして・・・・・・・・・・・・・・・・

やっぱり保湿ですね！！

普段ハンドクリームを塗るのもそうだけど、わたくしは寝るときは保湿クリームを

塗って手袋をしています。そうすると見違えるほどしっとりすべすべになる！

シルクの手袋とか売っているけど、わたくしは100円ショップのを何枚も買って

毎晩取り替えて使っていますよ♪オススメです。

かかとも同じ方法で保湿すると、綺麗になります！

手はスチーマーに当ててもとってもしっとりになります！！

なんだか色々やることがありますね♪♪♪

さぁ、みなサマもハッピーな週末をお過ごしくださいませ。

わたくしは、そろそろ帰ろうと思います。

昨日実家でもらったお刺身と、こちら

で乾杯しようと思います☆

週末はゆっくり休んで、美意識ＭＡＸでいきましょう！

2010.11.19（金）18：00

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みなサマ、おつかれやまです。

札幌美人ＯＬのやまです！

17時過ぎましたね。今日もあっという間でしたねぇ。

さてさて、今日の日報は・・・・・・・・

わたくしのオススメ商品。じゃん！

イオンスチーマーです。2年くらいほぼ毎日使っています。

クレンジングの時に、このスチーマーにあたりながらメイクオフすると、

本当によく落ちるんです。一度使ったら、これを使わずにメイクオフしようとすると、

あまり落ちていないことを確信します。

メイクが落ちやすいというか、溶け出すのがわかるって感じです。

当時で2万7千円くらいだったかな・・・。

今は、就寝時用のものもありますよね。いつか欲しい！！絶対に欲しい！！

そして、わたくしは可能な限り毎日半身浴をします。めんどうな時は無理しません☆

1時間くらいです。お風呂に携帯電話を持ち込み、メールの返信やワンセグも見てます。

はい、メガネが少々曇ります。

でも浴室のドアを開けて風通しを良くすると曇りませんよー。最近発見しました！

携帯電話は、食材を保存する用のビニール袋に入れています♪

そして、半身浴の時の必需品はお塩です。

これは、ピンク岩塩。お部屋に飾っておくだけでも、空気が浄化するとか。

バスソルトで、ボディをマッサージすると劇的にお肌がスベスベになるのでこれもオススメです。

なんだか、身も心も浄化してくれそうな気がしますよね。

半身浴をしたあとのお肌は断然キレイになるので、【プラス美】になりますよ☆

なんてったって、気分が違う！それが大切だと思うんです！！はぁはぁ。

ではでは、残りのお時間も、お仕事はほどほどに美意識ＭＡＸでいきましょう！！

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