＜食事内容＞
朝食
バナナ/ヨーグルト
昼食
クレープ
夕食
ご飯/コロッケ/トマト
って感じでしたよーっ（｀・ω・´）
お昼のクレープはちょっと食べたくなかったんですが、まわりにクレープより
安いものが売ってなくて仕方なくクレープ食べました。
あぁ、カロリーが…（泣）
そして、少し前に（今も？）、朝バナナダイエットって流行りましたよね。
今日やってみたんですよ。
バナナは「ミラクルフルーツ」って呼ばれてるくらい栄養価が高いらしいです。
スポーツ選手が試合の前とか、ミュージシャンがライブの前とかに
食べたりするらしいですよ！
バナナには「ビタミンB群」、「ヒスチジン」、「食物繊維」、「カリウム」が
含まれているそうです。果物にしてはすごいですよね♪
そして、カロリーも１本あたり８０kcalと、これまた果物にしては高カロリーです。
まぁ、バナナしか食べないなら高カロリーでも普通に食事とるよりは
明らかに低カロリーですが。
でもやっぱりお腹すきました＾＾；
朝食はしっかりとったほうがいいと思います！
[おすすめ] 動画配信
