綺麗を目指そう！

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土曜日, 7月 31, 2010 | 10:15 pm

＜食事内容＞

朝食
バナナ/ヨーグルト

昼食
クレープ

夕食
ご飯/コロッケ/トマト

って感じでしたよーっ（｀・ω・´）

お昼のクレープはちょっと食べたくなかったんですが、まわりにクレープより
安いものが売ってなくて仕方なくクレープ食べました。
あぁ、カロリーが…（泣）

そして、少し前に（今も？）、朝バナナダイエットって流行りましたよね。
今日やってみたんですよ。
バナナは「ミラクルフルーツ」って呼ばれてるくらい栄養価が高いらしいです。
スポーツ選手が試合の前とか、ミュージシャンがライブの前とかに
食べたりするらしいですよ！

バナナには「ビタミンB群」、「ヒスチジン」、「食物繊維」、「カリウム」が
含まれているそうです。果物にしてはすごいですよね♪
そして、カロリーも１本あたり８０kcalと、これまた果物にしては高カロリーです。
まぁ、バナナしか食べないなら高カロリーでも普通に食事とるよりは
明らかに低カロリーですが。

でもやっぱりお腹すきました＾＾；
朝食はしっかりとったほうがいいと思います！

[おすすめ] 動画配信

—なち
(posted in 毎日の記録)

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キリト says:
日曜日, 8月 1, 2010 | 10:17 pm
こんにちは！遊びに来ました！キリトです＾＾
相互リンクうれしいです！よろしくお願いします！