＜食事内容＞
朝食
ご飯/みそ汁/納豆
昼食
おにぎり
夕食
ご飯/なすとピーマンとその他諸々の野菜の炒め物/しゃけ
って感じでした。
今日はカラオケも行ったんで、少しはカロリー消費したかな！？
と願っています。笑
有酸素運動って無酸素運動よりはそんなに早い変化は求められないですよね。
すぐに効果が出てきませんから、あきらめてやめちゃう人も多いですし。
それに長くやらなきゃいけないってことでみんな飽きちゃったりしますよね。
それに比べて無酸素運動はやりすぎると筋肉つきすぎて困ります。
筋肉ない人ってすぐに筋肉つくんですね。
あたしも今まで筋肉ってずっと筋トレ続けてないとつかないもんだと思ってて、
何日かでボコッと筋肉出てきてびっくりしました。笑
そしてそれからその部位の筋トレをしないようにしたらなんか細くなりました！
ふくらはぎダイエット成功！！
各部位にしぼってやるには無酸素運動、体全体的に痩せるには有酸素運動ってことなんでしょうね、きっと。
[一押し] カークランド ミノキシジル
