１日目
月曜日, 7月 26, 2010 | 11:57 pm＜食事内容＞
朝食
ご飯/納豆/みそ汁/鮭/野菜炒め
昼食
くるみパン/アイス
夕食
ご飯/魚肉ハンバーグ/トマト/たまご焼き/梅干
アイスはカロリー低めのものにしました！
アイスって、物によってかなりカロリーに差がありますよね。
私が食べたのは114だったんですけど。
やっぱりダイエット中にアイスが食べたくなったら、シャーベット類は
カロリーが低いのでいいらしいですよ。
コンビニで全部見たら大体どういうアイスがカロリー高くて
どういうアイスが低いのか、一発ですよね♪
そして筋トレは筋肉がつきすぎないためにも２日に一回にしているので、
今日はお休みの日でした。
ただでさえ、筋肉のない私はすぐ筋肉がつきすぎて困ってます（泣）
特にふくらはぎは筋肉がつくと余計太くなっちゃいますよねー。
とりあえず筋肉を落として、もうちょっと軽めのトレーニングにして
脂肪をとり、少しだけ筋肉をつけるように頑張ろうと思います。
そしてカンフーって体にいいらしいですよ！
まぁ太極拳とかそういう類は大体良い影響があるんですけれど。
私も始めようと思います。
[PR] スープカレー
—なち
(posted in 毎日の記録)
Find this post interesting? Besides commenting below, you can follow responses with the RSS 2.0 feed or
Comments are closed.
Starburst Theme designed by Claire
powered by WordPress 3.0.1 | valid XHTML and CSS
最近のコメント