＜食事内容＞
朝食
ご飯/ししゃも/みそ汁
昼食
ドーナツ/海鮮野菜麺（半分）
夕食
いなりずし
って感じでした。
よくこの量で生きれるなって思いました。笑
あと、今日は嬉しいことがあったんです！！
A君から聞いたのですが…。
A君とBちゃんが話してたときに、Bちゃんが
「うち、○○ちゃんみたいな体目指すー！」って言ってたそうです（＾o＾）
○○ちゃんって、かなり「え？？？」と思いましたが私のことだそうで。
いやー嬉しいもんですよね♪
まぁ細々と色んなことに気をつけてるので報われてる感じがします。
これからもがんばるぞーっ。
安室ちゃんBODYを手に入れたいと思います＼（＾ω＾）／
今日は血圧の話を。
ダイエットは血圧降下の近道だって知ってました？
肥満を解消して、インスリンという物質の働きを正当化することで、血圧が下がるのだそうです。
あたしは体質的にかなりの低血圧なのですが。
高血圧気味で危ない方、まず食事の見直しと運動をバランスよくやりましょー！
運動してるだけじゃ、絶対痩せませんよ♪
[要チェック] カークランド ロゲイン
