＜食事内容＞
朝食
ご飯/目玉焼き/おひたし/グレープフルーツ
昼食
ドーナツ
夕食
海鮮野菜麺
って感じでした！
今日は珍しく朝食に卵がでました。笑
そして、ミスドの海鮮野菜麺はかなりおいしい！
しかも栄養バランスもいいですよ～←
海藻入ってるし、野菜も入ってるし♪
スープも濃くないし。（ラーメンとかよりは、ですけど笑）
まぁ飲みませんけど←
量的にも、ちょうどいいと思われますが…あたしだけかもしれないんで
断言はしません！
そして食事に気を遣ってるからなのか、最近歩いたり自転車にしたりしてるからなのかはわかりませんが、太ももが細くなりましたー！！
やったね（＾o＾）もうちょい細くてもいいくらいなんで、まだまだ頑張りますよ♪
あたしが家でやっている太ももやせダイエットについて話します！
足の間にクッションを挟んで座る。
以上！
これ、かなり効きますね～辛いですもん。
でも、運動に時間を割かれないんでいいですよ。
何かしながらでもできるんで、みなさんもぜひ♪
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