＜食事内容＞
朝食
食パン/サラダ
昼食
おにぎり
夕食
おにぎり
って感じでした。
栄養不足に見えそうですが、おにぎりの中に具が入りまくってました…
鶏肉まで入ってましたから！笑
そして今日はカロリーを消費しまくった日でしたっ（＾-＾）
まず午前中のドラムを叩き。
５時半～８時半まで卓球してました。
知ってます？
卓球って結構カロリー消費するんですよ！
まぁピンポン程度なら別ですが…。
卓球経験者同士でやったのでかなり疲れました。
そして！なんと３時間の卓球で約８８９kcalの消費！！！
水泳には負けますが…（苦笑）
運動で一番カロリー消費できるのは水泳ですね。
と言っても、クロールです！
そして運動でのカロリー消費の２位が平泳ぎです♪
だんとつクロールですが。
あたし的には平泳ぎのほうが疲れますけどね（汗）
運動するなら、ただひたすらジョギングしてるより泳いでたほうが
絶対飽きないし、楽しいですよ！！
それに水泳のほうがカロリー消費するし…笑
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